En 100 g (Gramos) de Verdolaga, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 75 kJ de Energía (julios).

vaso squash gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Verdolaga, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Verdolaga, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Verdolaga, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	93.52 g	93.52	g
La energía (calorías)	18 kcal	18	kcal
Energía (julios)	75 kJ	75	kJ
Proteína	1.49 g	1.49	g
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19	g
Ceniza	1.25 g	1.25	g
Hidratos de carbono, por diferencia	3.55 g	3.55	g
Calcio, Ca	78 mg	78	mg
Hierro, Fe	0.77 mg	0.77	mg
El magnesio, Mg	67 mg	67	mg
El fósforo, P	37 mg	37	mg
Potasio, K	488 mg	488	mg
Sodio, Na	44 mg	44	mg
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.114 mg	0.114	mg
El manganeso, Mn	0.307 mg	0.307	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	10.5 mg	10.5	mg
tiamina	0.031 mg	0.031	mg
Riboflavina	0.09 mg	0.09	mg
La niacina	0.46 mg	0.46	mg
Ácido pantoténico	0.036 mg	0.036	mg
La vitamina B-6	0.07 mg	0.07	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	93 µg	93	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1852 IU	1852	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.016 g	0.016	g
treonina	0.05 g	0.05	g
isoleucina	0.053 g	0.053	g
leucina	0.091 g	0.091	g
lisina	0.065 g	0.065	g
metionina	0.014 g	0.014	g
cistina	0.01 g	0.01	g
fenilalanina	0.058 g	0.058	g
tirosina	0.024 g	0.024	g
valina	0.072 g	0.072	g
arginina	0.057 g	0.057	g
histidina	0.023 g	0.023	g
alanina	0.057 g	0.057	g
Ácido aspártico	0.077 g	0.077	g
Ácido glutamico	0.219 g	0.219	g
glicina	0.046 g	0.046	g
prolina	0.07 g	0.07	g
serina	0.045 g	0.045	g

Nutrientes en Verdolaga, cocinado, hervido, escurrido, sin sal